Pour toute information complémentaire:
Prise de rendez-vous en ligne:
https://www.resalib.fr/p/96164
La sophrologie utilise des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation
- Préparation mentale pour des événements importants
La sophrologie est souvent utilisée pour se préparer mentalement à des événements stressants ou importants, comme des examens, un entretien d'embauche, des compétitions sportives, des interventions chirurgicales, ou des prises de parole en public. La visualisation positive permet d’imaginer des scénarios de réussite et d’aborder ces situations avec sérénité.
- Développement personnel
Un objectif plus global de la sophrologie est de favoriser le développement personnel. En cultivant une meilleure connaissance de soi, en prenant conscience de ses valeurs, de ses émotions, et de ses aspirations, la sophrologie aide à se développer sur le plan personnel et à améliorer sa qualité de vie.